压力的主力部队
如何突破压力的格局，它打破了你！
在我们生活的今天，我们生活在最紧张的步伐可以想象。唯一的一次，我们倾向于停止时，或者如果我们采取的假期。的时候，我听到妻子抱怨丈夫度过的第4-5天的休假从来没有离开房间 - 刚刚睡着了！为什么呢？压力！下一个最流行的是 - 为什么我生病了，只要我去度假？压力！其实原因很简单。这是一个清楚地表明如何你住在你的生活，一天，一天。如果你是在一个高度强调的水平，不断应对工作（包括家庭主妇和母亲在这的工作！）;处理支付抵押贷款的忧虑，燃料价格上涨，食品价格上涨，房价下跌等等，那么你只能保持在海湾生存 - 的压力，我的意思。
你怎么办？你让你提醒你的身体 - 你真的没有时间来处理任何更多的压力目前一种潜意识的选择。因此，它被搁置起来，可以这么说。
一年一次，当你采取了充分的休息，远离工作，电话，互联网，电子邮件，手机等现已出现。您实际上是在即将停止！那么，你的身体与？压力消失了！
你有一个非常明智的机构 - 幸运的是你！一旦你一步，“平面，什么也不做，你通常会做 - 你的身体承认在程序上的变化，并表示自己 - 哇！我们有机会在这里，现在做一些修补工作！快！开始！那么，如何，体现出来，至于你所关心？首先，是休息和修复期间 - 即你的睡眠时钟周围！免疫系统重新启动本身。第二，强调清算和清洗的过程 - 你讨厌的感冒，或觉得你有“感 - 但实际上它是你的身体得到排毒和修复了难得的机遇！
如果你给了它在今年余下的时间多一点往往而不是节约的应力释放，直到你的假期呢？您宝贵的时间与您的亲人 - 毁了至少一半？有一种方法，你知道。
你在这些图片中看到的是我的花园里。
花园
请理解，我不主张你突然你所有的精力花费一天一天在花园里了！我想向您展示的是外可以帮助减轻你的压力 - 这是什么植物给我们。在花园外，即使是少量的时间为抚育任何的行为，不赚取差价。每周割草，这是作为一种必要的恶，只是去做憎恶的苦差事，我不在这里所说 - 即使我不喜欢，虽然我爱成品的效果！
它是如何让你觉得当你看在我已经在这里张贴的图片呢？它有助于你放松和释放，只是看着他们一点点的压力吗？天暖的回忆和蜜蜂的声音和气味的花朵？表你自己的水果和蔬菜的种植和采摘的乐趣吗？
是一个有很多人来照料花园时，即使他们没有意识到他们的喜悦！外 - 在阳光下 - 在露天 - 触摸植物生长，扑鼻的鲜花 - 自然界的一部分 - 这是我们的一部分。它降低压力水平比你能想象更快！
释放的树
你有没有发现，如果你去与你的狗（或不）散步，，你走在树林里或某处有树木 - 这奇迹般的，你觉得少强调，不担心，不那么紧张，甚至少生气吗？我相信你有 - 给树木的感谢！他们的工作一直以帮助我们 - 不只是给我们呼吸的氧气，而是为了帮助吸收“东西”，我们真的不希望 - 我们的负面情绪！想我失去的情节？- 不是真的 - 只是试图为自己地发现，我的权利！它是已数百年。
电磁应力
得到计算机超载？填补了与电脑或手机辐射渗出？脱掉鞋子和袜子，走在一些基层 - 地球上的立场 - 辐射会流失你的身体和背部到地球！试试看！我有不过积极的反应，每当我有建议给患者！它的作品！
利用应力药，狗
名单上的下毛茸茸的朋友 - 不 - 不仓鼠！狗！他们在这里为我们始终已！也许没有，大多数人认为他们 - 他们是人类最好的朋友在真理 - 如果我们进行太多的情感包袱的方式 - 他们将尝试为我们进行了一些减轻负载。如果你的狗生病 - 在您的家庭生活发生了什么事一看 - 情感 - 这是狗试图为他的亲人的家庭进行。太多的愤怒，太多的理由 - 这会影响狗爱你的人的健康。考虑你在做什么，以及你的狗做自己每次你的声音是提出和狗cringes到它的购物篮消失！
这些家伙以散步，每天让我看到了他们眼中的世界。他们在每一个嗅觉的喜悦，每一片树叶，每一个声音 - 特别是野鸡，其中一人的情况下！他们让我笑了 - 他们的滑稽动作有我在拆线，疏导他们每天晚上安静的时候，我们一起。它必须做或他们亚光涨得厉害 - 但并非坏事，因为我们花时间在一起。我最好的朋友，因为他们大多数人。刚认识，他们是人类最好的朋友，在真正意义上的 - 他们携带的行李为您！对付它自己 - 不转储到你的狗！
运动
把自己锻炼 - 去健身房运动 - 不惜一切代价 - 不只是增加你的心率和流通 - 它也释放你的压力 - 灌装与内啡肽（感觉良好的激素）。开展定期，定期花费时间外，在你的花园时间，与你的狗散步的时间，时间从一天到一天讲 - 这一切都将让您有一个假期，你会享受，而超过时间，当你生病，使你的身体可以恢复！
饮食
最后 - 看看你吃什么。有食物，将饲料的方式，帮助你的神经系统 - 如燕麦，例如 - 这将有助于缓解你的压力。如果你吃了糖和碳水化合物的饮食高，这将增强你的压力，因为它可以对虚假的“高”的必然崩溃，如下。喝太多咖啡因会穿线，而不是你的神经，舒缓他们同样的效果。然而，饮用甘菊茶，平静你有相反的效果。离开办公室在午餐时间到外面。摆脱强调氛围的建设和呼吸新鲜空气，而不是空调的空气。离开计算机单独为一个半小时，至少！多吃冷静和从容 - 给你的身体的时间去消化前回去给它的食物。吃掉以轻心。所有这一切帮助，但真正避免巧克力，咖啡，茶和可乐或咖啡因的饮料咖啡因点击，将极大地帮助。
我希望这有助于教育和给你的价值 - 这是我唯一的意图！
您的成功！
首先和最重要的是，我对人热情的。我很热爱自己的健康，各级的 - 作为一个12年的自然疗法，我已经认识到，是什么使我们的sickest是我们的世界观和自己。今天我用的方法来教如何找到我们生活的各个层面的成功 - 身体，心理和财务。如果你相信自己 - 你会好好照顾自己。如果你相信你的力量获得成功 - 你一定会成功。如果你有物理能源 - 您将驱动器。这是所有联系，所有这些，最重要的因素开始 - 你！
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